2023年5月29日人の役に立っていきたいいよいよ梅雨 ですね ジメジメしちゃう季節ですが、やっぱり雨も大事。恵の雨に感謝。全てのことに感謝🙏 日々自分を見つめ直して気付きがあったり幸せを感じたり感謝したり。 ホント色んな人やものに生かしてもらってるなと思う今日この頃。 改めて人の役に立っていきたいなと感じます。...
2023年5月20日自然の中でリトリート今月末、5/30〜6/1まで誠に勝手ながら、Shonan T's Fitはお休みをいただきます。 心身ともにリフレッシュするために自然の中、パワースポットに身を置かせていただきます。 自分のトレーニングもお休みです。 僕はよくお客様に、心と身体は繋がってるということをお伝え...
2023年5月14日フリーウェイトひと口に筋トレと言っても色々な種目、やり方があります。 自重トレーニング、フリーウェイトトレーニング、マシントレーニング。 ヨガやスポーツでも筋トレになるものもあります。 『Shonan T's Fit』でご案内するものは主に自重トレーニングやマルチマシンを使ってのフリーウ...
2023年5月8日パートナーストレッチこんにちは、Shonan T's Fit 坂口です! 当ジムでは、現在『パートナーストレッチ』の導入を検討・調整中です。 パートナーストレッチとは、2人1組で行うストレッチです。 受け身となるお客様はリラックスして脱力してもらい、トレーナー坂口がストレッチを施すというもの...