7/10(金)筋肉と脂肪は別物

筋肉は脂肪に変わらない

逆も然りで、脂肪は筋肉に変わらない

筋肉と脂肪は別物で、全く違う細胞です

よって、筋トレをして太るということはあり得ないのです

それどころか、筋肉を増やして脂肪を減らすという『リコンポジション』という現象が起きるのです

食事に関してはもちろん食べ過ぎずに腹八分目をキープすることは前提なのですが、食事が適切であれば体脂肪が落ちて筋肉が姿を現すようになります

これが答えです

他に言うことはありません

食事が適切で筋トレをしっかり続けることさえできれば、身体は引き締まり太りづらい身体・やせやすい身体に変化していくんです

私が筋トレをオススメする理由は全てここに詰まっています

始めるにも続けるにも筋トレのやり方が分からないという方はぜひ当ジムにお越しください

いくらでもお伝え致しますので(^_^)