2023年3月4日おすすめの月額定額制3月に入って心地良い気候になってきましたね 体を動かしやすくなってきて、そろそろGWや夏が気になってきてませんか 痩せるぞー!って(^^) この機会にShonan T's Fitの月額定額制で気持ちよく汗を流してみてはいかがですか...
2023年2月25日酵素酵素、摂れてますか? 筋トレで今のうちから『貯筋』をしておくことはとても大切 若さを保つ秘訣でもあります 貯筋をする上で、食べた物がしっかり消化吸収代謝されてこそ筋肉が付き、痩せやすい体になる そのためには酵素がとても大事 1日に体の中で作られる酵素には限界があります...
2023年2月18日EPAはダイエットにも効果的!ご存知の方も多いかもしれませんが、 青魚に多く含まれるEPA(エイコサペンタエン酸)はとっても体に大事 必須脂肪酸と言われ、体外から摂取する必要がある脂質です 血液サラサラ効果だけでなく、痩せホルモンと言われるGLP-1ホルモンの分泌を促進!...
2023年2月11日がん予防みなさん 筋トレに、がん予防の効果があるのをご存知ですか? 筋トレをすることによって分泌される 抗がん物質『myokine(マイオカイン)』 この物質が、がんの原因である体中の慢性炎症を抑制してくれるんです 種類も色々ありますが、様々ながんを予防する効果が認められています...