2023年1月28日久々にYouTube私坂口、1年ぶりにYouTubeに動画投稿してみました 編集とかSNSが苦手で、YouTubeはずっと手をつけていなかったのですが、 久々にあげたいものがありまして Shonan T's Fitでご案内させてもらっている1番人気のプラン、月額定額制のトレーニング内容の動画で...
2023年1月21日運動で、人生豊か【運動が苦手でも、workoutは問題なし】 『workout』とは、肉体改善のために行う運動・トレーニング・エクササイズのこと 問題を解決すると言う意味もあるようです 筋トレって言うと重たいですが、 本来は健康のために『体づくり』をすることです...
2023年1月14日夏まで 間に合います『今からやれば、十分間に合います』 年末年始、体重が乗った人は沢山いるでしょう 私もその1人🤣 でも海やプールに遊びに行く夏までは半年間あります ひと月に1〜2kg 少しずつ減らすことに今から取り組む すると 半年後の夏には 6〜12kg減っている...
2023年1月7日食べたら動けば良し『新年も、食べたら動けば良いんです👍』 正月太り、この時期よく見るワードかもしれませんが 至って普通のことです こんなめでたい時期に飲んで食べてを我慢するなんてナンセンス! 後悔なんかすることありません! 散々楽しんだら、今度は自分のお手入れをしてあげれば良い...