2022年11月12日シーズンです11月に入り、一気に寒くなったなぁ と思ってたらここ数日『秋晴れ』の温かい日々 幸せですねえ♪ とは言えそろそろ冬到来。本格的に寒くなってきます 寒くなってくると言えば… そう、ダイエットの時期なんです 単純に来年の夏に向けての早いスタートってだけではありません 冬は寒い...
2022年11月6日let's enjoy♪筋トレとかダイエットってついつい… 食べるの我慢しなきゃ…とか 筋トレきついけど頑張らなきゃ…とか って考えちゃいますよね 確かに取っ掛かりは今までと違う生活・リズムになるからそうなるかも そう、変化するからなんですよね...
2022年10月29日トレーニングボリューム先週の私のトレーニングボリュームを振り返る 月曜:胸 17セット 火曜:背 24セット 水曜:肩 18セット 木曜:OFF 金曜:腕 24セット(二頭・三頭) 土曜:脚 19セット(フットサルが効いてた) 日曜:OFF ※以前は各部位30セット近くやってましたが、今はそんな...
2022年10月22日定休日先日、当ジム『Shonan T's Fit』は本当に有り難いことに1周年を迎えさせていただきました 改めて御礼申し上げますm(__)m この1年、この仕事を好きで始めさせていただいたということを胸に 大晦日と元日以外の363日、毎日わたし一人で営業させていただきました...