2022年12月17日【年末年始営業のご案内】日頃よりパーソナルジムShonan T‘s Fitをご愛顧頂き誠にありがとうございます。 年末年始は下記日程を休業日とさせて頂きます。 2022年12月31日(土)〜2023年1月3日(火) 新年1月4日(水)より、営業させていただきます。...
2022年12月10日楽しく継続がカギボディーメイク・筋トレに興味が出たきた人には知ってもらいたい 興味は出たきたんだけど、トレーニングって辛いよね とか 重いものを持ち上げるのって大変そう とか 辛いとか重いとかばかりに囚われがち 確かに自重や重りを扱って体を動かすわけですが、闇雲に辛い思いをする必要はないん...
2022年12月4日年末年始はムリしないみなさん、毎年のことではありますが年末年始は飲む機会、食べる機会が爆増しますよね 忘年会、帰省、新年会 大事な用事が沢山あります 『この機会、ダイエットをしている場合どうしたら良いか』 私は、普通に過ごせばいいと思います この機会も日常です...
2022年11月26日生活習慣よくフィットネス界隈では 『運動1割・食事9割』なんて言われます 確かに、どんなに運動しても食べ過ぎてしまったらダイエットも体型維持も難しい 食事がいい加減だと筋肉も付きづらい なので、意識を高めるためにもこのような言い方をするのかななんて思います 私としては、もう少し……...