7/14(火)浮腫みの解消方を見つける

女性の方は多いと思いますが、浮腫むことありますよね

食べ過ぎ、血液やリンパの流れの滞り、睡眠不足などなど

立ち仕事で終わったあと脚がパンパンになるのは血流の滞りです

この浮腫みは早いうちに解消しましょう！

浮腫みを放っておくことで、やがて体脂肪の蓄積に繋がります

食べ過ぎ飲み過ぎで浮腫んだり寝不足で浮腫んだりしたあとは即座に解消

手段がない方は日頃から自分の体調を管理する中で、どうすれば浮腫みが取れやすいのかを観察し自分なりの解消法を見つけることをおすすめします

自分流の浮腫みの解消法を見つけることができれば、それは太りづらくなることと同義です

食べ過ぎ飲み過ぎのあとは単純に食べる量を減らす

睡眠不足が続いてるならしっかり寝る日を設ける

立ち仕事や運動不足の場合は筋トレ・運動をする(倒立や背倒立をするのもおすすめ)

自分なりの手段を持っておくことが大事ですよ(^_^)