2023年8月5日健康寿命を伸ばす日本の平均寿命は男性78歳、女性85歳。 それに対して健康寿命は男性72歳、女性75歳。 男性で6年、女性で10年の差があります。 この差、できるだけ縮めたいですよね。 生きるものは何者であれ、いずれ来る終わりに向かって歩んでいます。それならばできるだけ楽しく、できるだけ元...
2023年7月30日信じる力みなさんはどんな思い込みがありますか? 信じていること、正しいと思っていること、それぞれに考えがあると思います。 『三つ子の魂百まで』なんて言葉がありますが、科学的に見ると6歳までに教えられたことが人の芯の部分を作るという話があります。...
2023年7月22日安心してください。割れてますよ!腹筋(abdominal muscles) もう夏ではありますが、腹筋割りたい、お腹スッキリしたいと思う方は多いはず。 安心してください。割れてますよ。 じゃあなんで見えないの? それは、体脂肪が覆い隠しているからです。原因はズバリお腹のお肉。...
2023年7月15日人それぞれみんな違ってみんな良い 誰かにとって良かれとも、誰かにとってはそうじゃない 誰かにとって正義でも、誰かにとってはそうじゃない 絶対的にやってはいけないこともこの世にはありますが、大抵のことはそれぞれの価値観や見方次第で変わるもの 筋トレも然り 運動全般や食事も然り...