直感

最近、全ての情報に考えさせられます

今まで

色んな頭の良い人達が

色んな権威ある研究をしてきて

今の情報がある

でもホントなのかなぁ、なんて

自身の体験を元に出てる情報は

今の自分に当てはまるはまらないで考える

筋トレに関しても

こう動かせばこの筋肉がこう動くから分かる

目に見えないものは？

特に食事に関して考える

そもそも、カロリーとか栄養って？と

人は数字がある方が分かりやすいと思います

なので、今ある情報を元に色々お話しさせていただきます

しかし、

すごく食事に気を使っていても健康診断が良くなかったり

いい加減に過ごしていても、何ともなかったり

そう考えたときに

素晴らしい研究結果はもちろん大事なんだけれども

自分の体に耳を傾けた【直感】みたいなものもすごく大事なんじゃないかと思ってます。

これは栄養たっぷりだからと食べても

お腹が下ったり

これはカロリー少ないから良いんだと言われて食べても

お腹が変に張ってたり

試すことは大事だから試して

どうしても自分の体が喜んでないときは

素直に体の話を聞いてあげてください

食事に限らず、筋トレに関しても何でも

合う合わないは体が知っていると思います