直感

最近、全ての情報に考えさせられます


今まで


色んな頭の良い人達が


色んな権威ある研究をしてきて


今の情報がある


でもホントなのかなぁ、なんて



自身の体験を元に出てる情報は


今の自分に当てはまるはまらないで考える


筋トレに関しても


こう動かせばこの筋肉がこう動くから分かる


目に見えないものは?


特に食事に関して考える


そもそも、カロリーとか栄養って?と


人は数字がある方が分かりやすいと思います


なので、今ある情報を元に色々お話しさせていただきます


しかし、


すごく食事に気を使っていても健康診断が良くなかったり


いい加減に過ごしていても、何ともなかったり


そう考えたときに


素晴らしい研究結果はもちろん大事なんだけれども


自分の体に耳を傾けた【直感】みたいなものもすごく大事なんじゃないかと思ってます。


これは栄養たっぷりだからと食べても


お腹が下ったり


これはカロリー少ないから良いんだと言われて食べても


お腹が変に張ってたり



試すことは大事だから試して


どうしても自分の体が喜んでないときは


素直に体の話を聞いてあげてください



食事に限らず、筋トレに関しても何でも


合う合わないは体が知っていると思います






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