無理は絶対ダメ

結論から言います

筋トレにおいて『無理は絶対ダメ』

僕も含め、皆さんのほとんどが一般の方(ボディービルダーではない)

ボディービルダーになりたい人は別として、キレイなカラダ・カッコイイカラダ・健康的なカラダを目指してるんだと思います

怪我をするほど無茶をしてトレーニングする必要ありません

もちろんカラダの状態が良くなってきてできることが増えたら先に進むことはいいことです

でも、できもしないことを無理してやらないでください

最近ではジムでの事故も増加傾向にあります

トレーナーなどから言われたことでも、これは出来ないと思ったら断ってください

できることをやさせてもらうように勇気をもって話してください

話が通じないようならその人はあなたと合わない人

すぐ離れましょう

無理はしないでください

続けられることを続けてください

自分に合う人、合う環境を手に入れてくださいね(^_^)