いたわり

2022/2/17


ココ最近やりたいことだらけで、気づくともう23時


まだ構想を練りたい、筋トレも今日やりたい、時間が足りない〜


なんて言ってると寝るのは1時2時


朝は7時、遅くても8時には起きる


1週間続いてます     



すると、


やっぱりガタがきます。


回復が追い付かず腰の痛みが出る


トレーニングの重量が落ち、効率が落ちる


考え事も、頭が回りきってない感覚


18時を過ぎると電池切れになる



お客様には全力なのですが、


自分のことでパフォーマンスが落ちる




ホント勿体ない



やりたくてやってるんだけど、もう少し体を大切にしないといけない


睡眠をしっかり取る!


これを第一にして仕事も組み立てないと


それくらい睡眠は大事だと思っております


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