2022年2月17日いたわり2022/2/17 ココ最近やりたいことだらけで、気づくともう23時 まだ構想を練りたい、筋トレも今日やりたい、時間が足りない〜 なんて言ってると寝るのは1時2時 朝は7時、遅くても8時には起きる 1週間続いてます すると、 やっぱりガタがきます。...
2022年2月15日オンリーワンそりゃそうだ、と言われちゃいますが 人はひとりとしておんなじ人はいません 身長も性別も骨格も食事も生活リズムも、 みんな違います トレーニングも食事も、 100人いれば100通り スクワットが合う人もいれば 合わない人もいる お米が合う人もいれば パンが合う人もいる...