3/30(月)動かないから調子が悪い

調子が悪いから動かないではなく、動かないから調子が悪くなる

調子が悪いことを理由に運動を避けてしまいがちですが、逆ですよ

動かないから調子が悪くなっていくんです

デスクワークばかりで動かないから肩こりや巻き肩がひどくなる

運動しないから関節痛がひどくなる

正しい動作をすることが大切なんですが、そもそも運動から遠ざかってしまうから痛みが出るのです

怪我をしたりお医者さんから止められてる場合は一時休止しないといけませんが、そうでないなら運動を日常に組み込むことが大切

筋肉が固まってしまうその前に、筋肉が減ってしまうその前に

今から少しづつで良いので運動を始めてみてはいかがですか

血行が良くなって調子がよくなりますよ(^_^)