とりま筋トレ

やせたいなぁ・生活変えたいなぁと思ったら、とりあえず筋トレ始めることをオススメするお話です

食べ物とか効率とか、あれこれひとまずどうでもいいので、筋トレ始めてくださいw

冗談なようで冗談ではありません、割と真面目に思ってます

カロリーがどうとか鶏肉を食べるとか、そんなことは二の次で良いんです

筋トレしましょう、続けましょう

筋トレを続けると見るものが変わります

見るものが変わると選ぶものが変わります

選ぶものが変わると生活が変わります

生活が変わると人生が変わります

これはやってみないと見えない世界だし、やってみると分かる世界です

今の視野で考えをかき回してないで、カラダを動かすことをオススメします

勝手に考え変わりますから

筋トレの良いところは自分のペースでできること

基本的に誰かと予定を合わせる必要も誰かと比べて競う必要もありません

(一部、予約を合わせることとか一緒にトレーニングするとき、大会に出たい場合などは合わせたり競ったりしますが)

人のことは気にせず自分だけの世界で、自分軸でできるのが筋トレです

しっかりと筋肉量を増やせるのが筋トレであり、筋肉量が増えると自然とやせやすいカラダになっていきます

引き締まっていくので変化を感じて更に食事にも意識が向いていきます

食事に意識が向くようになると取る情報も変わってくるので、更に変化を促進していきます

とりま筋トレです

自分の気持ちだけで始めることができるので本当にオススメ

その中でトレーニングが分からなければジムのトレーナー、そして僕に教わりに来てください

続けられるようになります

続けられればこっちのもんです