ダイエットや筋トレって、すぐに結果を求めてしまいがち。
ですが、長年メンテナンスしてなかった身体に無理させてしまうと、身体は悲鳴を上げてケガをしたりリバウンドを起こしたりします。
無理な食事制限をして過度なストレスになり元気がなくなったり、キツいトレーニングで筋肉痛を超えてケガをして私生活に支障が出たりするのは本末転倒。
皆さんには笑顔でいてほしい。
気持ちよく筋トレをして元気になって帰ってほしい！
そんな想いからも、みなさんには長い目で運動も食事も習慣化していただきたいです。
当ジムのお客様でも個人差はありますが
50代女性➡10ヶ月で－10～15㎏
40代男性➡半年で－10㎏
30代女性➡8ヶ月で－10㎏、ウエスト－10㎝以上
などなど
他にも沢山の事例がありますが、皆さん楽しみながら通っていただいております。
楽しみながらこの結果！皆さんホントに素晴らしい！
『遠回りこそ近道』
慌てることも焦る必要もありません。
続けていけば結果は出ますし、結果がすぐに出なくても誰にも怒られないし悪いことでもありません。
僕ももちろん怒りません。
僕はいつも楽しくお客様をサポートし続けるだけです。
皆さんの人生がより豊かになるよう、筋トレを通じて応援させていただきます！
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