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楽しく継続がカギ

ボディーメイク・筋トレに興味が出たきた人には知ってもらいたい


興味は出たきたんだけど、トレーニングって辛いよね


とか


重いものを持ち上げるのって大変そう


とか


辛いとか重いとかばかりに囚われがち


確かに自重や重りを扱って体を動かすわけですが、闇雲に辛い思いをする必要はないんです



まずは、正しく体を動かして自然と狙った筋肉を動かせるようになること


きちんと動かせるようになってきたら、適性の重量を扱うこと


筋肉が発達して体が慣れてきたら、それに伴って重量を上げていくこと


このように徐々に階段を上っていけばいいんです



階段を上っていくうちに、体が変化してきます


僕のところに通ってくれているお客様達も、3カ月くらい経つと周りから変化を気づかれてくるそう



筋肉に刺激を与えていくことは大前提なのですが、それと同じくらい大切なのは


『継続すること』なんです



ただキツイことをしようとすれば、嫌になるだけじゃなく、怪我します。これが一番残念


自分に多少甘くても良いから休息を入れながら、何よりも続けることが大事なんです




僕のジムでは


お客様が続けやすいお値段で


続けやすいメニューや環境をご用意してお待ち致しております



お気軽に初回体験のご予約を!


 
 
 

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湘南 藤沢本町のパーソナルジム

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