楽しく継続がカギ

ボディーメイク・筋トレに興味が出たきた人には知ってもらいたい

興味は出たきたんだけど、トレーニングって辛いよね

とか

重いものを持ち上げるのって大変そう

とか

辛いとか重いとかばかりに囚われがち

確かに自重や重りを扱って体を動かすわけですが、闇雲に辛い思いをする必要はないんです

まずは、正しく体を動かして自然と狙った筋肉を動かせるようになること

きちんと動かせるようになってきたら、適性の重量を扱うこと

筋肉が発達して体が慣れてきたら、それに伴って重量を上げていくこと

このように徐々に階段を上っていけばいいんです

階段を上っていくうちに、体が変化してきます

僕のところに通ってくれているお客様達も、３カ月くらい経つと周りから変化を気づかれてくるそう

筋肉に刺激を与えていくことは大前提なのですが、それと同じくらい大切なのは

『継続すること』なんです

ただキツイことをしようとすれば、嫌になるだけじゃなく、怪我します。これが一番残念

自分に多少甘くても良いから休息を入れながら、何よりも続けることが大事なんです

僕のジムでは

お客様が続けやすいお値段で

続けやすいメニューや環境をご用意してお待ち致しております

お気軽に初回体験のご予約を！