ボディーメイク・筋トレに興味が出たきた人には知ってもらいたい
興味は出たきたんだけど、トレーニングって辛いよね
とか
重いものを持ち上げるのって大変そう
とか
辛いとか重いとかばかりに囚われがち
確かに自重や重りを扱って体を動かすわけですが、闇雲に辛い思いをする必要はないんです
まずは、正しく体を動かして自然と狙った筋肉を動かせるようになること
きちんと動かせるようになってきたら、適性の重量を扱うこと
筋肉が発達して体が慣れてきたら、それに伴って重量を上げていくこと
このように徐々に階段を上っていけばいいんです
階段を上っていくうちに、体が変化してきます
僕のところに通ってくれているお客様達も、３カ月くらい経つと周りから変化を気づかれてくるそう
筋肉に刺激を与えていくことは大前提なのですが、それと同じくらい大切なのは
『継続すること』なんです
ただキツイことをしようとすれば、嫌になるだけじゃなく、怪我します。これが一番残念
自分に多少甘くても良いから休息を入れながら、何よりも続けることが大事なんです
僕のジムでは
お客様が続けやすいお値段で
続けやすいメニューや環境をご用意してお待ち致しております
お気軽に初回体験のご予約を！