美味しいものを食べるってホント幸せですよね
僕も食べることは大好きです！
三大欲求である食欲・睡眠欲・性欲
この三つは人の幸福度の99パーセントを占めると言われております
食べることも寝ることも愛する人と過ごすことも、どれも大事
疎かにしてはいけません
ただ食欲に関しては食べ過ぎれば当然ふとります
『食べ過ぎる行為そのものがカラダに悪い』と今では分かっている時代
飽食日本では食べ過ぎが起きてしまいがちです
僕は日頃からしっかりカラダ作りをしているおかげか、ちょっと食べすぎたくらいでは何ともありません
でも食べ物が置いてあるとついつい手が伸びてしまうのは皆さんと同じです
ではどうすればいいのか
それは至ってシンプル
『見えるところに食べ物を置かない』
『食べ物が売っているところに不用意にいかない』
この2点です
さらに付け加えると
『週7日間のうち、平日5日はしっかりアンダーカロリーして、週末2日を少し好きに食べる』
さらに加えると
『アプリなどを活用して自分が日々食べているものを把握する』
ここまでできればダイエットはさほど難しくありません
これができれば苦労しないよなんて声も聞こえてきますが、まずは行動を起こすことです
本気でやせたいと思って行動を起こせれば、それに見合った情報や状況がやってきます
口や頭を動かす前にカラダを動かしましょう
心から願ったことに不可能はありません
と僕は思っています(^^)
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