top of page

初回特典プロテインプレゼント♪+α余談

これまたnewsでもお伝えしているのですが、


4/16~ 新たなプロテインプレゼントキャンペーンを開催しております


初回特典で、無料体験当日にチケットorサブスクをお買い上げいただいたお客様には


わたくし坂口がオススメするプロテインをプレゼントさせていただきます


この機会に筋トレにもプロテインにも触れていただきたいなぁなんて思います


そしてわたくしに会いに来ていただきたいなぁなんて思います




さて、お知らせはこのくらいで、余談を少々



最近わたくし、怪我が頻発しております


ベンチプレスのし過ぎで肩のインナーマッスル・ローテーターカフを痛め


久々のフットサルで足首軽く捻挫


背中トレもハッスルしすぎて腰の上、広背筋下部を痛め


本日は脚トレをしますが、どっか痛めるんじゃないかとか痛めないんじゃないかとか……



自分の体を労わるために今週は軽めのトレーニングをしておりますが


お仕事を楽しませていただきつつも、自分の全開のトレーニングをできていないので……


なんかいまいちブログのネタが見つかってませ~ん!書きながら考えてま~す!



まぁ理由にはなってませんが(笑)



わたしは多少痛みや疲れがあったとしても、OFFと決めた日以外はトレーニングはやります


やりたいから軽くでもいいからやっちゃいます


だって、楽しいんだもん、幸せなんだもん


痛くないようにやればできるし、みたいな



どんなカタチでも続ければ結果が出ることを知っているからやるんです


わたしの場合、週5トレーニングで週2休みにすれば筋肉さんは大きくなってくれることをを知っています


これは皆さんも同じ



トレーニングも回復力も睡眠力も食事も消化も吸収も代謝も、皆さんそれぞれ違います


やりすぎて体の回復が追い付かずに疲労がたまって怪我になることもありますが


自分の適量を見つけて感じることができれば


その範囲内で続けるだけで体作りもダイエットもできます



やりすぎなければ、食べ過ぎなければいいんですよね


わたしは燃えすぎて筋トレやりすぎてるだけです



1・2週間では体は変わりませんし、2カ月とか区切るのも悪くはありませんが


できることなら筋トレをライフワークとして適正な食事を習慣にしていただいて


生涯続けることで皆さんの健康寿命がのびてくれたらいいなぁと思っています








0件のコメント

最新記事

すべて表示

10月2日月曜日 朝から時間が取れたので、自分の誕生日を目前にして運転免許証の更新のため鎌倉警察署まで行ってきました。 鎌倉警察署は即日交付をしてくれる警察署なうえに、場所が良いので鎌倉散策もできるからお気に入りです。 藤沢駅からバスに乗ってのんびりと大仏様の前を通り過ぎつつ下馬のバス停まで。 今日は秋晴れですごく気持ちのいい日で歩くのも楽しい! 鎌倉警察署に着いて申請書類を作成し、まずは視力試験

bottom of page