top of page

正解は色々

筋トレって


色んな種目があってある程度決まった形はあるものの


絶対という型はないんです


怪我をせず、対象筋に効かせるために解剖学に則った動作はあります


が、みんなそれぞれ骨格が違います


骨や筋肉のつき方・長さ


腱のつき方によっても出力は違うし年齢や性別によっても違う


はじめは王道種目やセオリーに沿った動作が大事ですが


経験を重ねるにつれて自分用にカスタマイズすることも必要です



私自身、日々色々試します


新しく得た情報や知識はすぐに試して、自分に合うかどうか


さらにはお客様にも勧められるものかどうか


大事なポイントはどこか


そんなことを研究してるのがすごく楽しい♪



最近も、新たにハムストリングス・ヒップに強烈に効かせる種目を発見


女性には是非とも体験していただきたい


2セットやればお尻崩壊です!



ヒップアップしたい方はShonan T's Fitへどうぞ♪


他ではまずやってないトレーニングだと思います^_^

0件のコメント

最新記事

すべて表示

Kommentare


Shonan T's Fit - ショウナン ティーズ フィット -

湘南 藤沢本町のパーソナルジム

Address

〒251-0053

神奈川県藤沢市本町4-8-39

​サニーテラス藤沢 301

小田急藤沢本町駅から徒歩5分 国道467号線沿い

白旗交差点角3階です。(1F接骨院さん・ケバブ屋さん)

Social Media

  • Instagram
  • LINE
  • Facebook
  • YouTubeの

Open Time

10:00-22:00​ / 水・木曜日定休

Phone

0466-60-0461

(受付 10:00~21:00) 

*場合により後ほどこちらからご連絡差し上げます

Email

​©2024 by Shonan T's Fit

bottom of page