11月に入り、一気に寒くなったなぁ
と思ってたらここ数日『秋晴れ』の温かい日々
幸せですねえ♪
とは言えそろそろ冬到来。本格的に寒くなってきます
寒くなってくると言えば…
そう、ダイエットの時期なんです
単純に来年の夏に向けての早いスタートってだけではありません
冬は寒い
→寒いから体温が下がる
→下がる体温を上げようとする
このことからも、冬は代謝が上がる時期だと言われております
食事においても、この時期から少しずつストレスにならないくらい減らしていく
【体重】
週 −500g
月 −2kg
半年 −12kg
このように計画してみるとダイエットに適した季節と考えられます
私はこの食事の意識を変えていく案内をさせていただきつつ、
筋トレも思い切り楽しんでいただきたいんです
楽しいですよ
自分の体が進化していくのは♪(´ε｀ )
是非無料体験へご来店ください