こんにちは、Shonan T's Fit 坂口です！
当ジムでは、現在『パートナーストレッチ』の導入を検討・調整中です。
パートナーストレッチとは、2人1組で行うストレッチです。
受け身となるお客様はリラックスして脱力してもらい、トレーナー坂口がストレッチを施すというもの。
通常1人で行うセルフストレッチの場合、どうしてもストレッチをかけるためにあちこち力が入るので、筋肉をちゃんと緩めて最大可動域でのストレッチができません。
その点2人で行うパートナーストレッチは、お客様は脱力して筋肉を緩めてもらい、僕の方でしっかり心地よくストレッチをかけていくため、1人のストレッチよりも可動域が取れて、トレーニングで使った筋肉をしっかり伸ばせます。
使った筋肉は収縮しがちなので伸ばしてあげるのはとても効果的。血行が良くなりダイエットにも筋肥大にも効果があると言われています。
今はまだ正式メニューにはしておりませんが、お問い合わせがございましたら裏メニューとして対応させていただきますので、次回分ご予約時にお申し付けください。
基本的にトレーニング後に行います。
15分毎 ¥2,000
お1人ずつのご案内です。
ちょっとしたお知らせでした(^^)
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