お盆休み期間も元気に営業しております

世間はそろそろお盆休み期間

帰省したり旅行に行ったり様々なご予定があるかと思います

お休みが長い方だと8/9～8/17辺りまでが休みだったり、この時期にお休みをしない方もいることでしょう

当パーソナルジム『shonan t's fit』は水・木定休日は変わらず、今年もこのお盆休み期間も元気に営業しております

只今当ジムはご新規様受付中でございますので、サブスク利用でもチケット利用でも、気になっている方は是非この機会に体験トレーニングにお越しください！

過度の食事制限やトレーニングはしなくて大丈夫です

体重が増え続けてしまうほどの食べ過ぎを控え、適度な運動を生活習慣にする

自分のカラダにとって必要以上に食べてたり、運動する機会がないからむくんで(ふとって)しまうだけです

難しく考えず、かつ近道はないことを知り、コツコツ食べる量を減らしたり、コツコツ筋トレという運動をして筋肉が付いていけばカラダは整っていきます

近道があるとすれば、それは結局『継続すること』だと僕は思っています

今のところ、どんなに学んでも行き着く先は適切な食事と適度な運動を続けること、なんですよね

いずれ魔法のような方法が見つかると良いんですけどね(^^;

暑い日々が続いて行動に気が回らない夏ですが、お部屋を涼しくしてお待ちしておりますのでどうぞよろしくお願いいたします！