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酵素

酵素、摂れてますか?



筋トレで今のうちから『貯筋』をしておくことはとても大切


若さを保つ秘訣でもあります



貯筋をする上で、食べた物がしっかり消化吸収代謝されてこそ筋肉が付き、痩せやすい体になる



そのためには酵素がとても大事




1日に体の中で作られる酵素には限界があります


なので食物から摂る必要があるんです




生野菜や発酵食品を摂る

ストレスを溜めない

睡眠をしっかり取る




所謂、生活習慣を見直すということで酵素の確保ができます




病気の予防や疲労回復、肌の調子にも貢献します




一番大事な自分の体



日頃からメンテナンスしてあげましょう

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