酵素

酵素、摂れてますか？

筋トレで今のうちから『貯筋』をしておくことはとても大切

若さを保つ秘訣でもあります

貯筋をする上で、食べた物がしっかり消化吸収代謝されてこそ筋肉が付き、痩せやすい体になる

そのためには酵素がとても大事

1日に体の中で作られる酵素には限界があります

なので食物から摂る必要があるんです

生野菜や発酵食品を摂る

ストレスを溜めない

睡眠をしっかり取る

所謂、生活習慣を見直すということで酵素の確保ができます

病気の予防や疲労回復、肌の調子にも貢献します

一番大事な自分の体

日頃からメンテナンスしてあげましょう