みなさんは日頃から自分が何を食べてるか意識してますか？
身体に入れるものを選んでいますか？
ダイエットやボディーメイク以前に、私たちの身体は口から食べるものでできています
僕が最近注視しているのはズバリ『添加物』
分かってはいる、と言いつつも日頃から多くの添加物を口にしている
正確にいうと、『口にさせられている』です
日本は豊かな国です
スーパーやコンビニ、ネットなどいとも簡単に美味しいものが安く手に入る
そこには保存が効くという前提があるはず
普通、お家で作ったおにぎりにしても1日放置しておけば簡単に傷みます
ところが安くて簡単に手に入る食べ物たちは数日保存が効いてしまう
ジュースにしても綺麗で美味しくて簡単に手に入る
添加物の影響です
色素や香料、PH調整剤(防腐剤)、表記を見るとたくさんの添加物が使用されてます
色々な事情がありテレビではあまり出回らない情報であり、みなさんもライフスタイルによってそれを避けられない状況かもしれません
でも今一度、自分が口にしているものをちゃんと見直して欲しい
日本の癌の発症率や成人病などが高まっているのはこの添加物の影響だと、見識のあるお医者様や専門家は言います
病気の可能性を上げるだけでなく、ダイエットにも大きく影響を与えていると感じます
健康にダイエットをするにはできる限り自炊をすること
ちゃんと食べるものを自分で選ぶというのが大事だと思っています
みなさんの健康寿命を伸ばすためにも
生きてる間できるだけ元気で過ごしていくためにも、日頃から食べているものを見直してみてください
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