意識してほしいこと

当ジムにご来店いただいたら必ずお伝えすること


肩甲骨と股関節の重要性です



ほとんどの人が小さいころから当たり前に運動します


歩いたり走ったり飛んだり


ところが、学校などでも体の使い方を教わることはなかなかありません


みんな自然と動けるから当たり前なのかもしれませんが


肩甲骨と股関節の使い方ってほんとに大事なんです



股関節を動かしてお尻や裏ももがうまく使えないから膝や腰を痛めたり


肩甲骨をうまく動かせないから肩こりや首こり、猫背や巻き肩になる



筋トレにおいてもスポーツにおいても一番に重要な関節


それが肩甲骨と股関節なんです



当ジムは筋トレをする場所なので、これについては徹底的にお伝えします



筋トレをしない方でも普段から歩き方や走り方を気を付けてみてください


踵から踏み込み足裏を使ってしっかり後ろに蹴りだす


肩先だけで腕を振るのではなく、肩甲骨から腕を振る



体中の関節と筋肉を総動員して連動させるんです



きっとあなたの体の動きもよくなることでしょう



0件のコメント

最新記事

すべて表示

生活習慣