がん予防

みなさん

筋トレに、がん予防の効果があるのをご存知ですか？

筋トレをすることによって分泌される

抗がん物質『myokine(マイオカイン)』

この物質が、がんの原因である体中の慢性炎症を抑制してくれるんです

種類も色々ありますが、様々ながんを予防する効果が認められています

生活習慣の改善によって予防できるので、食生活を見直し、少しずつで良いので筋トレしてみてはいかがですか？

Shonan T's Fitでもお待ちしてます😊