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がん予防

みなさん


筋トレに、がん予防の効果があるのをご存知ですか?


筋トレをすることによって分泌される

抗がん物質『myokine(マイオカイン)』



この物質が、がんの原因である体中の慢性炎症を抑制してくれるんです



種類も色々ありますが、様々ながんを予防する効果が認められています



生活習慣の改善によって予防できるので、食生活を見直し、少しずつで良いので筋トレしてみてはいかがですか?



Shonan T's Fitでもお待ちしてます😊

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