今年もハロウィンが終わり、いよいよ11月
年末に向けて仕事のみならずプライベート・イベント事も忙しくなる時期ですね
最近では野球で盛り上がったなんて方もいるかもしれませんが、この先はそう……
忘年会や年越しなどのお酒をいただく機会がより増える時期
お酒が好きな方にとっては楽しい時期になりますが、飲み過ぎにはくれぐれも気を付けて
『分かってはいるけど』って声が聞こえてきそうですが、なかなか歯止めが利かないのも分かりますw
一昔前は少量のお酒は良薬だなんて言われた時期もありますが、今の科学では『一滴でも毒』だということが分かっています
私たちのカラダには解毒機能があるし不安を煽りたいわけでもないのですが、気を付けた方がいいのは間違いありません
お酒に限らずアレルゲンなど、毒素を蓄積させてしまうとカラダに様々な不具合を発現させます
花粉症からはじまり様々な病気やだるさ、原因不明の体の痛みなんてのも誘発させているかもしれません
鬱でさえ腸から来てると言われますからね
全然関係ないと思うかもしれませんが、繋がっている可能性があるということを知っておいてほしいです
とは言え、ここでは止めてほしいってことが言いたいわけではなく、上手に付き合ってくださいねと言いたいだけです
飲み過ぎに気を付けて、途中でお水なんかも入れながら、休肝日も設けて
飲み過ぎたり食べ過ぎた次の日は、ゆっくり腸を休めてあげる
飲みに行く前や当日はあらかじめ腸を休めといてあげる
ほんの少しの気づかいが大切だと思います
お酒は内臓脂肪にも深くかかわるのでダイエットにも繋がってきますからね
これからの時期
カラダを酷使するばかりではなく、労わってあげてくださいね
健康あっての幸せ
仕事もプライベートも充実させていきましょう
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