8/21(金)焦ってはいけません

ダイエットに大事なことは『腹八分目』

耳タコかもしれませんが、やはり食べ過ぎない事が何より大事です

このサプリを飲めば、このお茶を飲めば、これを食べれば確実に体重が落ちるなんてことはなく、自分の身体がしっかり消化吸収代謝できる量以内の食事をすること

最近だけではないですが、治療薬として使われる薬を用いるなんてこともあるようですが、根本解決にはなりません

カロリー計算もそうなんですが、どれも最終的に『食べ過ぎないように導いていく手段の一つ』なんです

カロリー計算をしてみると分かりますが、多くの方が今まで食べ過ぎだったんだなということを感じるはずです

食べたい気持ちはわかります、私も食べることは好きなので

ただその食欲だけに任せていると食べ過ぎちゃうんですよ

現代では運動不足やストレスの影響でホルモンが正常に作動せず、睡眠不足で食欲が増したり食欲そのものが暴発したり消化吸収代謝が正しく行われない方が沢山いらっしゃいます

だからこそしっかり運動習慣を身につけ自分の食事や睡眠に意識を配り、自身の身体を大切にしてほしいと思います

すぐにやせたい気持ちもあると思いますが、これまで長くメンテナンスしてなかったわけですからそれなりの期間はかかるもの

1年かけて生活習慣と身体を良くしてダイエットする見通しが大事です

2か月でも身体は変わってきますが、完全にダイエットできることはなく無理をすれば確実にリバウンドします

経験した方は分かると思いますが、そのリバウンドを何度も繰り返してしまうことが本当にやせることから遠ざかるんです

焦ってはいけません

少しづつ生活習慣を見直し、その生活習慣を自分のものにする

自然と良い生活習慣を過ごせるようになることが本当のダイエットです

私はそんなダイエットを目指す方を応援しサポートしたい

長く続けやすいプランを用意してますのでまずは初回体験にお越しいただきたいです(^_^)