8/15(土)楽しむことが一番大事

トレーニングにしてもダイエットにしても、何かを始める最初の一歩は腰が重いものです

それが人間であり、脳の機能とも言われています

コンフォートゾーンなどと言われることがありますが、人間の脳は現状維持を優先するとのこと

新しい領域に踏み出すと何か危険を生じるかもしれないと、生存本能として学習してきたからかもしれません

でもトレーニングやダイエットをして危険なんか生じません、錯覚です

やるのが大変続けるのが大変と脳が処理をしていますが、実際はいいこと尽くしです

変に斜に構えるのではなく、楽しむことが一番大事

トレーニングも好きなことをやればいい

ダイエットも好きなやり方でやればいい

私はお客様にトレーニングをお伝えする際、全身満遍なく鍛えられるようにご案内しますが、最初のカウンセリングや途中においてもご希望があればそれに合わせて柔軟にメニューを組み替えます

背中に重点を置く、脚はあまりやりたくない、胸のトレーニングは控えめになどなど、お客様が楽しめるように対応させていただいてます

姿勢改善したいのにそれに必要な背中や殿筋のトレーニングをしないという選択はしませんが、その際はなぜ必要なのかをしっかり説明します

ダイエットで甘いものは控えた方が良いのが定石ですが、どうしてもやめられない場合は食べればいいし、どんなものに置き換えればいいのかも説明させていただきます

カロリー計算をしても良いししなくても良い

トレーニングをして身体が変わっていく

ダイエットをして身体が変わっていく

結果が見えてくると何事も楽しくなってくるから、その日が来るまで楽しんでいただけるように日々研鑽しております

楽しんでください

それが一番大事です(^_^)