5/25(月)自分の健康は自分で作るもの

健康第一！とはよく言いますが、ほとんどの人が普段はそのことを忘れて過ごしてますよね？

私も人のことは言えませんが、何も不具合がない時はそんなこと考えませんよね

怪我をしたり病気をしたときに決まって思い出す『健康第一』

お金がいくらあっても、身体に不調があると何よりも元気になりたい、健康になりたいと願う

不調に捕らわれてしまい日々が辛く感じるものです

『自分の健康は自分で作るもの』

お医者さんに頼って任せても本当の健康は手に入りません

お医者さんだって、普段の皆さんの生活には入り込んでいけませんから

いつもお酒を飲み過ぎる

添加物もりもりのジャンクフードを食べまくる

いつも忙しくして身体を休めない

普段から自分を大切にしない

これは他の誰でもなく自分にしかどうにもできません

健康は自分で作るものですが、逆に不健康も自分で作っています

適度な運動をして、自分が口にするものに気を使い、一日頑張った自分の身体をしっかり休めてあげる

良い生活習慣を取り入れて、健康を自ら作り上げていってくださいね(^_^)