5/23(土)できる方法を考える

今日は仕事の予約がいっぱいで時間があまり取れないので、トレーニングは30分集中して行いました

だからと言って軽くやるわけではなく、トレーニング種目を3つに絞ったんです

懸垂とリアレイズ(肩の後ろ)とハンマーカール(腕)のみ

種目を変えると準備するのにそれだけで時間がかかります

なので時間がない時は種目を厳選して絞ってトレーニングを行うのがおすすめです

時間がないからとやらないではなく、いかに効率よく短時間で完結できるかを考える

時間が取れるときはもちろんしっかり種目多数でやりますが、こんな選択肢を持っておくと時間がない時でもトレーニングできますからね

できない理由を考えるのではなく『できる方法を考える』癖をつけるのは、何事においても役に立つと思いますよ(^_^)