3/22(日)身体の反応をちゃんと見る

先日お休みの日に串揚げを始めて食べに行きました

普段は厳しくはないけど節制していて、休みの日だけは好きなものを楽しくいっぱい食べるとしているのですが、

串揚げをもう食べれないというほど食べてから数時間後、お腹が見事に下りましたww

私は前々から脂質の代謝が良くないことは自覚していて、時にはこってこての豚骨ラーメンを食べただけでもお腹を壊します

分かってはいたけどそれを忘れて食べまくったら…という感じです

次の日はお腹を休めてデトックスするためにほとんど食事を摂らずに過ごし今は回復していますが、皆さんもこんな経験はあるのではないでしょうか

こんな風に人にはそれぞれ合うもの合わないものがあります

それを見過ごして食べ続けていると体調を崩したり太ったり、最悪病気になるんです

日々の食後に身体の反応を見てあげて食材を選んでくださいね

身体というのは皆、食べたもの飲んだものからできています

身体の声を聴いてくださいね(^_^)