3/13(金)筋トレがなぜ良いのか

筋トレがなぜ良いのか

ズバリ、『ホルモンの分泌』が促されるからです

炎症を抑える『マイオカイン』

幸せホルモン『セロトニン』

カラダの代謝を促す『成長ホルモン』

筋肉を増やし脂肪を付けにくくする『テストステロン』

これらの分泌に加え、血糖値を下げる『インスリン』の効きを良くする

これだけでも筋トレがどれほど素晴らしく効果的なものか分かりますよね♪

ダイエットや健康的なカラダ作りにカロリー収支は大切なんですが、それだけではなくホルモンの働きが大きくかかわっているんです

あまり食べてないのになかなかヤセないなんて方もいると思いますが、原因はココかもしれません

筋トレしてください

自宅で自重トレーニングでもいいし、しっかり筋トレしてみたい方は当ジムにお越しいただくのもいいでしょう

私は初心者の方や運動に慣れない女性にご指導させていただくのを得意としてますので、お気軽にお問い合わせいただけると幸いです(^_^)