12/23(火)クリスマス

今年のクリスマスは平日ど真ん中

もうすでに先週末クリスマスした方もいれば、平日に用意してクリスマスする方など様々だと思います

どうせ食べるなら美味しく楽しくいただきましょう♪

食べてしまっても終わりではありませんから(笑)

あ～食べちゃったやってしまったと思わずに、楽しむところは楽しむ

その前後でリカバリーできれば問題なし！

すぐには太りませんから

トイレ行ったときにスクワット

ゴロゴロしてるときに腹筋

ちょっとした買い物を歩いていく

ほんの少しの積み重ねでもカラダは反応して答えてくれますよ

日常の中でできることも沢山あります

動く習慣、運動習慣を付けることを思い出してくださいね(^_^)