12/19(金)動・食・寝

一昔前は、よく働いて、よく食べて、よく寝るなんて言いました

これで良かったんでしょうね

家事も仕事も働くのところが『よく動く』ことに繋がっていたからです

現代はというと、とにかく便利でカラダを動かすことが少なくなってます

その上広い意味で食も豊かになり食べられないなんてことはそうそうない

動かなくなってよく食べるからふとりやすくなるだけなんですよね

便利になってもその分仕事が増えたり忙しくなったりはしてるのですが、動けばいいんです

でもなかなかその時間が取れないんですよね(;^ω^)

とは言え、食を楽しみたかったら動くのがいい

動くのが億劫なら食を細めればいい

病的な原因があるなら話は別ですが、構造は意外とシンプルです

日常の中に運動を組み込んでみてください

トレーニングしたければ当ジムへお越しください(^_^)