11/30(日)

ありきたりではありますが、いよいよ11月も終わり師走へと突入していきますね

何かと忙しくなる上に、クリスマスからお正月はついつい食べてゴロゴロしてしまいそうな季節

1日10回だけでもスクワットするとか、トイレの時にやってみるとか、ちょっとした習慣を取り入れるのもいいかも

今日来てくださったお客様も最近は忙しくてなかなかトレーニングが出来ないなんておっしゃってましたが、

それでも良いんです

たまにでも少しでも良いんです

その方も以前はマメにトレーニングに来れてましたが、今はなかなか時間が取れない

でもね

トレーニングを取り入れてるから、多少体重の変動があっても以前のような体形の乱れがないと実感してくださってます

筋トレは、カラダは、しっかりと答えてくれます

気構えずに、是非当ジムにもトレーニング体験しに来てくださいね(^_^)