11/17(月)

私は昼と夜の2食生活をしていて基本自分のジムで食事をするのですが、ご飯の後に食物繊維を摂る目的でフルグラも食べています

最初は栄養を補足するつもりで食べていたんですが、今は甘いもの欲しいから……みたいになってました(笑)

でも今日決意しました

今あるフルグラ食べたらもうやめようと思います

甘いもの大好きなんで休みの日はミスドやスイーツを食べたりもするのですが、やはり砂糖を摂るのを普段は少し控える目的でフルグラをやめる

休みの日のご褒美として甘いものを食べるルーティンに戻します

自分の勝手な決意なんですが、みなさんに食事のお話をする上で説得力を持たせないとと思いまして

お客様達に強要するつもりはありませんが、砂糖を控えることはダイエットにおいても健康においてもいいこと

ちょっとお菓子を控えたりお酒を控えたりするとすごく調子が良くなるので、良かったら試してみて下さいね(^_^)