奥が深~い

トレーニングって本当に奥が深い



ほんのわずかな関節の角度、姿勢、意識


個人差でも骨格、骨の付き方、筋肉の付き方、筋肉の長さ


色々な要因を踏まえつつ、いかに狙った筋肉に刺激を与えるか




100人いれば100通り正解がある


つまり、絶対的な正解はない


強いて言えば、怪我をしないように要点を抑えること



要点を抑えて正しいフォームでトレーニングすることが大事


あとは、より自分に合うフォームを追及して可動域と重量を追い求める




この正しいフォームで対象筋に効かせるっていうのが難しいんですよね


最終的には自分の感覚がカギを握ります


背中なんて自分では見えないから特に難しい(*'▽')




筋トレはスポーツ


どんなスポーツも練習を沢山してものにしていきます


筋トレも同じように沢山回数をこなしてこそ感覚がつかめるもの



その感覚をより早く正確につかめるようにサポートさせていただいてます



最初が肝心


初心者の方でもしっかり丁寧にご案内していきます(*^^*)





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