トレーニングって本当に奥が深い
ほんのわずかな関節の角度、姿勢、意識
個人差でも骨格、骨の付き方、筋肉の付き方、筋肉の長さ
色々な要因を踏まえつつ、いかに狙った筋肉に刺激を与えるか
100人いれば100通り正解がある
つまり、絶対的な正解はない
強いて言えば、怪我をしないように要点を抑えること
要点を抑えて正しいフォームでトレーニングすることが大事
あとは、より自分に合うフォームを追及して可動域と重量を追い求める
この正しいフォームで対象筋に効かせるっていうのが難しいんですよね
最終的には自分の感覚がカギを握ります
背中なんて自分では見えないから特に難しい(*'▽')
筋トレはスポーツ
どんなスポーツも練習を沢山してものにしていきます
筋トレも同じように沢山回数をこなしてこそ感覚がつかめるもの
その感覚をより早く正確につかめるようにサポートさせていただいてます
最初が肝心
初心者の方でもしっかり丁寧にご案内していきます(*^^*)
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