自分を大切にしてくれる人

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少し先の、未来の自分のために、

1日30分、運動する時間を作ってください

当たり前ですが、

仕事をするために時間は作りますよね

でも、私たちは仕事のために生きているわけではありません

どんなに頑張っても、寝る時間は作りますよね

でも、寝るだけでは体は上向き↗️にはなりません

やらない理由はいくらでも探しちゃうけど、

未来の自分のために

時間を作ってあげてください

1日30分　自分の時間

歩くでも

自転車乗るでも

筋トレするでも

自分の出来ることでいいと思います

人は変化を怖れる生き物ですが

普段と違うことをしたり普段と違う道を通ったりすると

ちょっとした幸せに気づいたりできます😊

自分を誰よりも大切にできるのは

自分自身

な〜んてことを思います