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少し先の、未来の自分のために、
1日30分、運動する時間を作ってください
当たり前ですが、
仕事をするために時間は作りますよね
でも、私たちは仕事のために生きているわけではありません
どんなに頑張っても、寝る時間は作りますよね
でも、寝るだけでは体は上向き↗️にはなりません
やらない理由はいくらでも探しちゃうけど、
未来の自分のために
時間を作ってあげてください
1日30分 自分の時間
歩くでも
自転車乗るでも
筋トレするでも
自分の出来ることでいいと思います
人は変化を怖れる生き物ですが
普段と違うことをしたり普段と違う道を通ったりすると
ちょっとした幸せに気づいたりできます😊
自分を誰よりも大切にできるのは
自分自身
な〜んてことを思います