自分を大切にしてくれる人


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少し先の、未来の自分のために、


1日30分、運動する時間を作ってください



当たり前ですが、


仕事をするために時間は作りますよね


でも、私たちは仕事のために生きているわけではありません



どんなに頑張っても、寝る時間は作りますよね


でも、寝るだけでは体は上向き↗️にはなりません



やらない理由はいくらでも探しちゃうけど、


未来の自分のために


時間を作ってあげてください



1日30分 自分の時間


歩くでも


自転車乗るでも


筋トレするでも


自分の出来ることでいいと思います



人は変化を怖れる生き物ですが


普段と違うことをしたり普段と違う道を通ったりすると


ちょっとした幸せに気づいたりできます😊


自分を誰よりも大切にできるのは


自分自身


な〜んてことを思います

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