7/13(月)私事のトレーニング

私事のトレーニングの話ですが、6月に入ってからトレーニング方法を変えました

筋力維持と筋肥大の為にウェイトトレーニングは継続するものの割合を減らし、新たに高強度の自重トレーニングを取り入れました

目標は『プランシェ・フロントレバー・倒立』のストリートワークアウトを完成させること

これらについては動画などを参照していただけると分かりますが、非常に難易度の高い自重トレーニングです

ただマッチョを目指すだけでなく、動けるハイパフォーマンスなマッチョを目指すために取り入れました

初めのうちは技が全然できずに自分の体幹力のなさを痛感

ひたすら地道で地味なトレーニングを繰り返すばかり

日々目に見えて成長するわけではないので未だにくじけそうになることが沢山ありますが、私の得意・才能は続けること

特段優れた才能がない私の唯一の武器が『継続』なんです

ゆえにコツコツひたすら続けているのですが、最近その成果が出てきました

プランシェという技で足を浮かせるようになったり、フロントレバーで身体を真っ直ぐに保てるようになったり、倒立が20秒以上できるようになってきたり

本当に少しづつですが成長を感じております

時にはくじけてやめてしまおうかと思ったりもしますが、やはり継続というのはすごいですね

才能がなくても継続することで少しづつできることが増えていく

継続することで身体が変わっていく

アスリートにも言えることかもしれませんが、続けることで人は変わっていくことができる

本当に人間の神秘です

今回は私がすごいとかではなく、続けることって本当にすごいことなんだよということが伝えたかったんです

もし宜しければ何かを続けることを始めてみてください(^_^)