12/7(日)お腹

お腹が気になる人

お腹・腹筋を伸ばすストレッチやトレーニングをしてみてください

猫背になって骨盤が後傾してると、常にお腹が丸まった状態になります

これだと腹筋は動かず使われないしお腹の血流が悪くなってお肉が付きやすくなっちゃう

姿勢も悪くなるから余計に見栄えが悪くなる

お尻に力を入れると自然とお腹にも骨盤底筋にも力が入って骨盤が立つようになるので、普段からこの姿勢を意識してみましょう

腹筋のストレッチやトレーニングは沢山ありますが、当ジムでもご案内できますので気になる方は今すぐ体験予約へ！

なんっちゃって(^_^)お気軽にどうぞ！