1/9(金)運動が大事

食事管理だけでやせる

確かに確かに、異論はありません

しかしそれだけでは年齢と共に落ちていく筋肉を増やし、付けていくのは不可能なんです

そこは皆さん何となく分かると思います

ほんの100～150年ほど前まではどんな人でもよくカラダを動かしていた…まだまだ発展途上でしたからね

生活の中でかなりハードな運動・労働をしていたと言います

現代は本当に便利な世の中になり、どんな人でもカラダを動かすことが少なくなった…これは文明の恩恵です

それゆえ筋肉量が減り太りやすくなったとも言えます

食事管理で食べ物を減らすにも限度があります

美味しいものがたくさんある昨今、食事を楽しみたいじゃないですか

美味しく食べて運動するのが一番手っ取り早いんですよ、結局

我々は『動物』ですから動いてなんぼの生物です

運動する時間・筋トレする時間を生活に組み込むことをいつも推奨しています(笑)

美味しいものを食べて、気持ちよく筋トレする

是非パーソナルトレーニングにお越しください(^_^)